UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ JUŻ DZIŚ

© WITALAND - Dietetyka & Coaching. Wszelkie prawa zastrzeżone.

 

Każdy człowiek ma to, na co się odważy

Podejmij wyzwanie razem z namii!

SKONTAKTUJ SIĘ: 500 442 461

  • facebook witaland
  • Istagram witaland

nasze programy witaland

Zmiana nawyków żywieniowych jako klucz do sukcesu

Doświadczenia i obserwacja rynku dietetycznego w Polsce skłoniła nas do stworzenia Autorskich Programów Zmiany Nawyków Żywieniowych, których naszym zdaniem na rynku brakowało. Dietetycy jak i psycholodzy wciąż nie mogą dojść do porozumienia w kwestii, jakiego specjalisty potrzebuje bardziej osoba, która podjęła decyzję o zmianie diety. My postanowiliśmy wyjść na przeciw wysokim oczekiwaniom pacjentów, połączyć obie nauki i  zbudować jakość, która łączy rzetelną wiedzę żywieniową i profesjonalne wsparcie klienta w osobistym rozwoju.

Stworzyliśmy 2 programy, które mają na celu skutecznie doprowadzić Cię do celu, który sobie postawiłeś. Dzięki wskazówkom żywieniowych i planowi dietetycznemu oraz jednoczesnym zadbaniem o Twój komfort, zmiana może okazać się dla Ciebie prosta, przyjemna i przynieść Ci dużo satysfakcji. Określony czas programu zmobilizuje Cię do wytrwałej realizacji postanowienia.

Jeśli:

  • Próbowałaś do tej pory różnych diet, ale każda kończyła się efektem jo-jo,

  • Jesteś zmęczona kolejnymi próbami odchudzania lub zmiany stylu życia,

  • Chciałabyś uzyskać wsparcie dietetyczne od profesjonalisty, który obdaruje solidną porcją wiedzy o zdrowym odżywianiu, ale również udzieli Ci wsparcia psychicznego w drodze do celu,

  • Na "diecie" chciałabyś jeść wszystko co lubisz, 

  • Potrzebujesz zmiany lub bodźca do niej:

Wybierz 1 z naszych 2 dostępnych AUTORSKICH PROGRAMÓW ZMIANY NAWYKÓW ŻYWIENOWYCH:

Program

rewitalizacja

     2 - miesięczny

Program skierowany jest do osób:

 

  • zdrowych, pragnących lepiej się odżywiać

  • bez poważniejszych dolegliwości zdrowotnych

  • dzieci, nastolatków i dorosłych

  • które chcą oczyścić swój organizm

  • osób, które pragną schudnąć do 5 - 10 kilogramów

 

Program

Z dietą po zdrowie

4 - miesięczny

Program skierowany jest do osób, które:

 

  • przez lata powtarzały złe nawyki

  • z problemami zdrowotnymi

  • chcą nauczyć się zdrowo odżywiać

  • chcą dogłębnie oczyścić swój organizm

  • pragną schudnąć powyżej 5 - 10 kilogramów

  • Nauczymy Cię co i jak jeść, aby osiągnąć i utrzymać prawidłową masę ciała i zdrowie.

  • Pomożemy Ci pokonać wszystkie trudności, jakie spotkasz na drodze, abyś osiągnął sukces!

  • Dla nas każdy problem jest wyzwaniem, a jeśli dana strategia nie działa tzn., że wymaga modyfikacji :)

  • Dietetyk poznaje Ciebie i kwestię, z jaką się zgłaszasz

  • Wykonuje analizę składu ciała

  • Wyznaczamy cel i plan działania

  • Dostajesz zalecenia dietetyczne

  • W ciągu 24 h dietetyk przesyła Ci dietę oczyszczającą 

  • Rozmawiamy i analizujemy przebieg pierwszego tygodnia na diecie

  • Sprawdzamy zmiany w składzie ciała

  • Otrzymujesz indywidualny plan dietetyczny na całą kurację

  • Spotykamy się na sesji coachingowej

  • Omawiamy stopień realizacji celów, trudności, które się pojawiły i pierwsze sukcesy

  • Dostajesz pierwszą pracę domową

  • Spotykamy się na kolejnych wizytach kontrolnych

  • Wykonujemy pomiar składu ciała

  • Weryfikujemy realizację celów, wyznaczamy kolejne

Dalsze działania własne:

Wdrażanie zdrowych nawyków metodą małych kroków

Realizacja kolejnych celów cząstkowych

OSIĄGNIĘCIE CELU

S

T

A

R

T

1

2

4

5

3

jak przebiega program?

Dlaczego zmiana nawyków żywieniowych jest taka ważna?

Jeśli potraktujemy dietę jako zadanie do wykonania, bez chęci wprowadzenia zmian, możemy się spodziewać nawrotu nadmiernej masy ciała lub objawów choroby. 

 

Ile czasu potrzeba, żeby zmienić nawyk?

Przeciętnie zmiana nawyku trwa 66 dni czyli ponad 2 miesiące.

Warto nadmienić, że każdej zmianie odpowiada pewien dynamizm emocji. Dobre początki powodują, że nasz entuzjazm rośnie. Po jakimś czasie pojawia się zwątpienie i kryzys, a czasem nawet nawrót starego zachowania. Jeśli przetrwamy kryzys mamy szansę bardziej realnie spojrzeć na daną kwestię i w duchu "realnego optymizmu" małymi krokami dotrzeć do celu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Czy są jakieś nawyki, których nie można zmienić?

Nie! Jak definicja nawyku wskazówuje, nawyk to czynność wyuczona. Można zmienić więc każdy, nawet najbardziej szkodliwy i uciążliwy nawyk. Wszystko zależy od Ciebie - Twojej identyfikacji nawyku, decyzji, aby go zmienić oraz utrwalaniu nowego zachowania w miejscu starego.

 

Dlaczego Programy Zmiany Nawyków WITALAND trwają 2 i 4 miesięcy? A co potem?

Programy zostały ustalone na 2 i 4 miesiące, ponieważ taki jest właśnie optymalny czas, żeby zmienić nawyk. Dla osób młodych i zdrowych, u których sposób odżywiania wymaga tylko niewielkich modyfikacji, polecany jest Program REWITALIZACJA trwający 2 miesiące. Obejmuje on pierwszą pełną konsultację dietetyczną, sesję coachingową z diet coachem oraz 3 wizyty kontrolne. W jej trakcie otrzymujesz 2 spersonalizowane plany żywieniowe: 1 - na fazę oczyszczania, 2 - indywidualną dietę.  Program drugi Z DIETĄ PO ZDROWIE jest bogatszy i obejmuje 3 dodatkowe konsultacje kontrolne. Skierowany jest do osób ze współtowarzyszczącymi problemami zdrowotnymi i pragnących schudnąć kilkanaście czy nawet kilkadziesiąt kilogramów. Oba zapewniają kompleksową opiekę, gwarantującą poprawę zarówno samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego.

Przystąpienie do programu może być początkiem pozytywnych zmian w Twoim życiu. Po wykorzystaniu wszystkich wizyt z programu, możesz oczywiście dokupić kolejne :).

 

Chcę tylko dietę. Czy mogę kupić sam jadłospis?

Istnieje możliwość wykupienia samego planu żywieniowego. Jednak jak pokazują badania naukowe, osoby regularnie chodzące na wizyty u dietetyka, zazwyczaj osiągają lepsze rezultaty, a efekt diety utrzymuje się na dłużej. Dlaczego tak się dzieje? Powodów jest kilka.

 

  1. EDUKACJA: Zdobyta w trakcie wizyt wiedza o zdrowym odżywianiu utrwala się najlepiej, kiedy jest regularnie powtarzana. Poszerzając swoją świadomość zaczynasz dokonywać lepszych wyborów min. na zakupach, w kuchni i jedząc posiłki na mieście. Zaczynasz rozumieć dlaczego nie warto łączyć pomidora z ogórkiem i w jakim celu stosuje się nasiona CHIA. Zwiększasz także kontrolę nad swoimi dietetycznymi "słabościami". Na i po wizytach dostajesz też materiały edukacyjne, które możesz gromadzić i zaglądać do nich w wolnych chwilach.

  2. MOTYWACJA: Wydawać by się mogło, że stosowanie diety zależy tylko od Ciebie i Twojej silnej woli. W rzeczywistości jednak czycha na nas wiele pokus, które często skutecznie sprowadzają nas na złe tory i mogą odwieźć nas od wyznaczonego celu. Znajomi, którzy wyciągają na grilla czy piwo, rodzina, która przekonuje nas, że wcale nie powinniśmy sę odchudzać, bo "kochanego ciałka nigdy za wiele" i mama, której trudno odmówić gdy piecze dla nas ulubione ciasto. Małe potknięcia czy grzechy, mogą nas zdemotywować i sprowokować do porzucenia wyzwania. Dietetyk pokaże Ci różne wyjścia z sytuacji, wesprze i sprawi, że nawet w gorszych momentach, spojrzysz na swój cel z nadzieją i optymizmem. W końcu "sukces to suma porażek, z których wyciągnąłeś naukę" :)

  3. DZIAŁANIA ZAPOBIEGAWCZE: Wspólnie z dietetykiem opracowujesz strategie, jak radzić sobie w kryzysowych sytuacjach. Dietetyk przygotuje dla Ciebie również garść wskazówek na trudniejsze chwile i zamienniki przekąsek, po które możesz sięgać bez wyrzutów sumienia.

  4. KONTROLA: Dla wielu pacjentów rola "dobrego ducha" czuwającego nad efektywną drogą do celu jest nieprzeceniona. Świadomość, że za tydzień masz w kalendarzu wpisaną wizytę u dietetyka i wszystkie Twoje grzechy wyjdą na jaw, sprawia, że bardziej się pilnujesz. Uczysz się odmawiać "pokusom", bo wiesz, że jeżeli nie osiągniesz celu, jaki wspólnie z dietetykiem ustaliłaś/eś, będziesz musiał(a) się tłumaczyć..

  5. REGULARNOŚĆ WIZYT: Czy wiesz, że utrzymanie osiągniętej masy ciała po odchudzaniu jest dużo trudniejsze niż samo odchudzanie? Liczne badania potwierdzają ten fakt. Dlatego warto nawet po osiągnięciu spektakularnego sukcesu na wadze, skonsultować się od czasu do czasu z dietetykiem. Może to być chwila dla Ciebie do autorefleksji nad swoim sposobem odżywiania: co robię dobrze komponując posiłki? co powinnam poprawić? Specjalista pomoże Ci wyłapać błędy, których często nie jesteś świadoma(y) i sprowadzi Cię z powrotem na dobre tory. Poza tym - decydując się na program-  wizytę kontrolną możesz umówić wtedy, kiedy będziesz tego potrzebował(a).

 

Tak więc można stosować dietę na własną rękę. Ale z doświadczenia - nie polecamy...

 

wybierz program dla siebie:

Program

rewitalizacja

     2 - miesięczny
Program

Z dietą po zdrowie

4 - miesięczny

Skorzystanie z programu GWARANTUJE Ci:

 

  • Oszczędność czasu i pieniędzy: korzystając z programu w Twojej kieszeni zostaje na inne wydatki nawet do 70 zł!

  • Uczciwe zasady: Nie musisz od razu decydować się na cały program. Przyjdź na wizytę i przekonaj się, że warto dołączyć do grona naszych zadowolonych pacjentów. Decyzje o tym czy chcesz przystąpić do kompleksowego programu możesz podjąć po odbyciu się pierwszej wizyty i doświadczeniu czy nasze standardy usług Cię satysfakcjonują.

  • Elastyczność:  W tracie  programu wizytę kontrolną* możesz wymienić na sesję coachingową.

  • Oszczędność: W programie dużo bardziej się opłaca! Nie tylko zyskujesz kompleksową rewitalizację organizmu, zapewniasz sobie bezpieczeństwo i większą szansę na sukces, płacisz również mniej niż za pojedyncze usługi!

  • Certyfikat ukończenia programu zmiany nawyków

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now