UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ JUŻ DZIŚ

© WITALAND - Dietetyka & Coaching. Wszelkie prawa zastrzeżone.

 

Każdy człowiek ma to, na co się odważy

Podejmij wyzwanie razem z namii!

SKONTAKTUJ SIĘ: 500 442 461

  • facebook witaland
  • Istagram witaland

Konsultacje dietetyczne


Dla nas Twoje potrzeby i oczekiwania są ważne, a my jesteśmy po to, aby pomóc Ci je skutecznie urzeczywistnić, dzięki potwierdzonym naukowo metodom i doświadczeniu. Nauczymy Cię co i jak jeść, żebyś w pełni samodzielnie potrafił dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych. W trakcie pracy z pacjentami wykorzystujemy elementy coachingu dietetycznego, co sprawia, że możesz jeszcze efektywniej osiągać swoje cele.

 

Dzięki kompleksowym i regularnym wizytom kontrolnym uda Ci się utrzymać stały poziom motywacji, zyskasz i utrwalisz wiedzę na temat zasad zdrowego odżywiania oraz zweryfikujesz swoje postępy na drodze do realizacji celu głównego.

 

Pomiar składu ciała

przeprowadzany jest metodą bioimpedancji na analizatorze składu ciała firmy Tanita - światowego lidera w tej dziedzinie. Dzięki analizie poznasz:
swoją masę ciała, zawartość tkanki tłuszczowej w ciele, masy mięśniowej, wody w organizmie, poziom wisceralnej tkanki tłuszczowej (na brzuchu), masę mineralną Twoich kości, indywidualną przemianę materii, a nawet wiek Twojego metabolizmu

"Marzenia się nie spełniają.

Marzenia się spełnia!" :)

      pierwsza wizyta

 

Na  pierszą wizytę zarezerwuj ok. 1 do 1,5 godziny. W trakcie pierwszej wizyty dietetyk przeprowadzi z Tobą wywiad dotyczący Twojego stanu zdrowia, nawyków żywieniowych, stylu życia oraz doświadczeń związanych z dietą. Wspólnie ustalicie cele do osiągnięcia oraz metody ich realizacji. W trakcie wizyty zostanie przeprowadzony pomiar składu ciała, z którego dowiesz się min. czy jesteś wystarczająco dobrze nawodniony, jaki jest poziom Twojej tkanki tłuszczowej oraz ile kilokalorii codzienne powinieneś przyjmować wraz z dietą. Kolejno dietetyk przystąpi do analizy Twojego dotychczasowego jadłospisu i przedstawi Ci indywidualny plan opieki dietetycznej.

 

Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

 

  • Przed pierwszą wizytą postaraj się spisać dokładny skład swoich posiłków z kilku dni (optymalnie, aby były to 2 dni powszednie oraz jeden dzień weekendowy). Nie jest to warunek konieczny, jednak z pewnością pomoże dietetykowi lepiej poznać Twoje nawyki żywieniowe i kulinarne gusta.

  • Jeżeli posiadasz aktualne wyniki badań krwi zabierz je ze sobą na wizytę. Są one często punktem wyjścia w doborze odpowiedniej diety do stanu Twojego organizmu. Jeśli ich nie posiadasz, możesz wykonać je również później, jeśli zajdzie taka potrzeba.

  • Na wizycie wykonywany będzie pomiar składu ciałą metodą BIA. Do badania należy zdjąć skarpetki. Aby wynik był wiarygodny:

    - 3 godziny przed wizytą powstrzymaj się od jedzenia i picia,
    - Przed wizytą skorzystaj z toalety (pęcherz powinien być opróżniony),
    - 12 godzin przed zrezygnuj z napojów zawierających kofeinę (kawy i napojów energetyzujących) i alkoholu,
    - 12 godzin przed pomiarem unikaj intensywnej aktywności fizycznej, zwłaszcza ukierunkowanej na rozbudowę masy mięśniowej.

wizyty kontrolne

 

Na wizycie kontrolnej dietetyk sprawdza skuteczność stosowanej diety i w razie potrzeby modyfikuje zalecenia w zależności od osiąganych przez Ciebie parametrów. Wspólnie z Tobą analizuje także przebieg ostatniego okresu na diecie, rozwiewa wątpliwości i szuka rozwiązań dla zaistniałych sytuacji problematycznych (np. spotkania towarzyskie, jedzenie związane ze stresem, brak czasu na przygotowywanie posiłków, wyjazdy). Regularność wizyt sprawia, że czujesz wsparcie ze strony dietetyka i utrzymujesz wysoki poziom motywacji, a także możesz weryfikować ustalone założenia z efektami.
 
Nowe nawyki są wprowadzane metodą małych, systematycznych kroków, co sprawia, że poszczególne wyzwania są łatwe do zrealizowania, a efekty po długim okresie czasu niejednokrotnie zdumiewające.
*W przypadku zdecydowania się na pakiet wizyt
kontrolnych możesz liczyć na atrakcyjną zniżkę.
 
jak przygotować się do kolejnych wizyt?

 

Na każdej wizycie wykonywany jest pomiar składu ciała, ważne jest więc przestrzeganie zaleceń zamieszczonych powyżej.

Przed każdą wizytą warto także zrobić "rachunek sumienia" i zastanowić się jakie były mocne strony minionego okresu stosowania diety, a nad czym można by jeszcze popracować. 

 :-)
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now