UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ JUŻ DZIŚ

© WITALAND - Dietetyka & Coaching. Wszelkie prawa zastrzeżone.

 

Każdy człowiek ma to, na co się odważy

Podejmij wyzwanie razem z namii!

SKONTAKTUJ SIĘ: 500 442 461

  • facebook witaland
  • Istagram witaland

Placki cukiniowo-marchewkowe - dobre na każdą porę roku :)

9.30.2017

Mistrzynią fotografii kulinarnej to ja nie jestem, za to placki cukiniowo - marchewkowe wychodzą mi wyśmienicie! :)

 

A wiecie co jest najlepsze? Doskonale sprawdzają się na śniadanie, obiad, kolację czy przekąskę w ciągu dnia ;) Na ciepło i zimno, same, w sosie koperkowym lub czosnkowym! W każdej opcji - są pyszne i uniwersalne ;) ( w sezonie jesiennym możesz dodać do nich startą dynie).

 

Dzielę się z Wami moim sprawdzonym przepisem:

 

Składniki:

1 mała cukinia

1 marchewka lub mały kawałek dyni

2 jajka

3 łyżki mąki pełnoziarnistej (Ja użyłam płatkow owsianych, bo nie miałam mąki - są nie wyczuwalne w smaku)

Przyprawy: cebula, czosnek, sól, pieprz, curry, słodka papryka

 

Przygotowanie:

Cukinię i marchewkę umyć, obrać i zetrzeć na tarce. Odlać nadmiar wody z warzyw. Do miski wbić 2 jaja, dodać mąkę, przyprawy i wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni na oleju rzepakowym po 3 minuty z obu stron. Z przepisu wychodzi ok. 8 placuszków 😋

 

 

Makro: 430 kcal, białko:22g, węglowodany:36g, tłuszcz: 24g, błonnik; 7g

 

SMACZNEGO! 😊😋🍴

 

 

 

Tagi

Please reload

Obecny post